You are here
Lạc là thức ăn rất tốt cho cơ thể của con người - Lý do vì sao? Sức khỏe 

Lạc là thức ăn rất tốt cho cơ thể của con người – Lý do vì sao?

Lạc là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy dùng lạc làm món ăn vặt hoặc thêm vào salad để hưởng những lợi ích sức khỏe dưới đây:

Lạc là thức ăn rất tốt cho cơ thể của con người - Lý do vì sao?

Ăn lạc giúp giảm nguy cơ ung thư. Lạc chứa các chất chống ôxy hóa giúp phòng ngừa ung thư bao tử. Thường xuyên ăn lạc còn được cho là giúp giảm đáng nói nguy cơ ung thư đại tràng.

Nâng cao cường sức khỏe tim. Lạc chứa các chất béo, acid oleic trong lạc có thể giúp giảm nồng độ cholesterol xấu. Vì vậy, Lạc là chọn lựa rất tốt cho tim.

Phòng bệnh Alzeimer. Lạc chứa chất niacin, 1 dưỡng chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzeimer.

Lạc tốt cho phụ nữ có thai. Lạc chứa acid folic là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ mang thai.

Nhờ cất những vitamin, khoáng vật và chất chống ôxy hóa, lạc cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho thân thể.

Nâng cao trí nhớ. Lạc cung cấp resveratrol tương trợ thúc đẩy tuần hoàn máu tới não. Ngoài ra, vitamin B3 có trong lạc còn giúp nâng cao chức năng não bộ.

Lạc chứa chất acid amin tryptophan, 1 chất đóng vai trò quan trọng trong sản sinh serotonin. Vì vậy, lạc với tiềm năng trong ngừa trầm cảm.

Ngừa sỏi mật. Ăn lạc hàng ngày là giúp giảm 25% nguy cơ hình thành sỏi mật. Một tin tốt để bạn phòng ngừa bệnh được sỏi thận được hiệu quả.

 

Loading...

Related posts