You are here
Công dụng của hạt chia đối với sắc đẹp chị em Sức khỏe 

Chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp nhờ những công dụng của hạt chia

Tintucf5.com xin chia sẻ với bạn, những công dụng của hạt chia đối với sức khỏe và sắc đẹp. Hạt chia thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu, giúp mang đến cho bạn vẻ đẹp, sức khỏe dồi dào như mong muốn.

1. Công dụng của hạt chia đối với đời sống hàng ngày

Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa

Một trong những công dụng của hạt chia là giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả. Bởi trong loại thực phẩm này có chứa   37% chất xơ tự nhiên, trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do trong loại hạt này có nhiều chất xơ, nên nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

Công dụng của hạt chia đối với đời sống hàng ngày
Công dụng của hạt chia đối với đời sống hàng ngày

Giúp trí não phát triển, tái tạo hệ thống thần kinh

Công dụng tuyệt vời nữa của loại hạt này đó là chúng góp phần cải thiện hệ thống thần kinh và giúp trí não phát triển hiệu quả. Bởi trong hẹt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao, có tác dụng tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển một cách toàn diện, do vậy việc dùng hạt chia cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết.

Hạt chia tốt cho người ăn chay

Hạt chia loại thực phẩm rất tốt cho những người ăn chay. Công dụng của hạt chia giúp cung cấp đủ lượng canxi, sắt, đạm… do vậy sử dụng hạt chia là lựa chọn hợp lý. Bởi trong hạt chia có chứa: Sắt, Photpho, Canxi, Đạm, Protein, những vi lượng và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và bảo vệ sức khỏe một cách hoàn hảo.

Ngoài ra, một công dụng của Hạt chia nữa đó là loại thực phẩm giàu chất xơ. Chúng cung cấp 9,6g (khoảng 38%) hàm lượng chất xơ mỗi ngày, hợp chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tiêu thụ đầy đủ lượng chất xơ có trong hạt chia, sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị táo bón, tim mạch, béo phì cũng như giúp kiểm soát mức đường trong máu.

Duy trì tốt hoạt động của tim mạch

Hạt chia thực phẩm dinh dưỡng, giúp duy trì hoạt động tốt cho tim mạch. Trong hạt chia có chứa 20% lượng omega 3, đây là loại acid béo cần thiết tốt cho hệ tim mạch, mặt khác, lượng omega 3 có chức năng giảm lượng cholestero, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch, đồng thời hợp chất này còn giúp ngăn cản quá trình đông máu, phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ.

2. Công dụng của hạt chia đối với sắc đẹp chị em

Hạt chia giúp làm đẹp mái tóc và da 

Công dụng của hạt chia không chỉ tốt cho sức khỏe, mà chúng còn có tác dụng giúp chị em cải thiện làn da, chăm sóc da hiệu quả. Bởi trong hạt chia, có chứa lượng Omega 6 ALA và các hợp chất chống oxi hóa rất cao, cộng thêm lượng protein và chất đạm chúng giúp hỗ trợ việc cấu tạo và phục hồi các mô giúp tóc và móng tay trở lên khỏe mạnh.

Công dụng của hạt chia đối với sắc đẹp chị em
Công dụng của hạt chia đối với sắc đẹp chị em

Lấy lại vóc dáng đẹp nhờ hạt chia

Cải thiện vóc dáng nhanh hoàn hảo nhờ bổ sung hạt chia mỗi ngày. Hạt chia có thể giúp giảm cân, đồng thời có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng nước, khi đó sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn, cùng không cần ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng. Ngăn ngừa tình trạng tăng cân, béo phì vô cùng hiệu quả.

Hạt chia công thức trị nám da hiệu quả

Trị nám da hiệu quả nhờ Hạt Chia, một trong những công thức làm đẹp tuyệt vời chị em không nên bỏ qua. Hạt chia có công dụng rất tốt trong việc điều trị nám da, nhờ vào thành phần chống oxi hóa đặc biệt, giúp chị em loại bỏ nhanh những vết nám da an toàn, hiệu quả. 

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ với bạn những công dụng của hạt chia, hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Hãy bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, mang đến sắc đẹp hoàn hảo và cơ thể khỏe mạnh.

Related posts

Ket qua World Cup, Bxh World Cup 2018, Lich thi dau World Cup