Khi bị đau họng nên làm gì để giảm đau và mau khỏi?
Đau họng là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết mọi người đều đã từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Mặc dù đau họng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể gây ra nhiều khó khăn trong việc ăn uống và nói chuyện. Vậy khi bị đau họng nên làm gì để giảm cơn đau và nhanh chóng hồi phục? Bài viết sức khỏe dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên và biện pháp hiệu quả để xử lý tình trạng này.
Nguyên nhân gây đau họng
Để hiểu được cách xử lý đau họng, trước tiên bạn cần phải biết nguyên nhân gây ra tình trạng này. Các nguyên nhân chính gây đau họng có thể bao gồm:
Nguyên nhân gây đau họng
- Viêm họng cấp: Do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến đau họng, đặc biệt trong mùa đông.
- Cảm cúm và cảm lạnh: Các bệnh lý này thường kèm theo triệu chứng đau họng.
- Dị ứng: Việc tiếp xúc với các tác nhân dị ứng như bụi, phấn hoa, hoặc lông thú có thể gây kích ứng cổ họng và dẫn đến đau.
- Khói thuốc và ô nhiễm môi trường: Khói thuốc lá hoặc không khí ô nhiễm có thể làm kích thích cổ họng, gây cảm giác đau.
- Mắc phải các bệnh lý khác: Như viêm amidan, viêm thanh quản hoặc trào ngược dạ dày (GERD).
Bị đau họng lên làm gì để mau khỏi nhất?
Nếu bạn bị đau họng nhẹ và chưa có dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản tại nhà để giảm cơn đau và làm dịu cổ họng:
Súc miệng với nước muối ấm
Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giảm đau họng là súc miệng bằng nước muối ấm. Muối có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm sạch cổ họng và giảm viêm. Bạn có thể pha một muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm và súc miệng trong khoảng 30 giây, sau đó nhổ đi. Nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi ngày.
Uống nước ấm và trà thảo dược
Khi bị đau họng, việc giữ cho cổ họng luôn được dưỡng ẩm là rất quan trọng. Cách trị đau họng rát cổ tại nhà chính là uống nước ấm hoặc trà thảo dược như trà gừng, trà mật ong chanh có thể giúp làm dịu cơn đau. Mật ong có tính kháng khuẩn và làm dịu, trong khi chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Bị đau họng lên làm gì để mau khỏi nhất?
Bị đau họng nên làm gì? – Hít hơi nước xông mặt
Hơi nước ấm có thể làm giảm tắc nghẽn trong họng và làm dịu cổ họng. Bạn có thể hít hơi nước xông mặt từ nồi nước nóng hoặc sử dụng máy xông hơi. Đảm bảo rằng nước không quá nóng để tránh bỏng.
Nghỉ ngơi và dưỡng bệnh
Nghỉ ngơi đầy đủ là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục khi bị đau họng. Nếu bạn làm việc quá sức hoặc nói chuyện quá nhiều, cổ họng sẽ bị căng thẳng và cơn đau sẽ kéo dài hơn. Cố gắng nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi.
Bị đau họng nên làm gì? – Tránh các tác nhân kích thích
Trong thời gian bị đau họng, bạn cần tránh tiếp xúc với các tác nhân có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn như:
- Khói thuốc: Hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc có thể làm tổn thương và kích thích cổ họng.
- Thức ăn cay nóng hoặc chua: Các loại thực phẩm này có thể làm tăng cảm giác đau hoặc kích ứng cổ họng.
- Không khí khô: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để giúp giữ cho không khí không quá khô, tránh làm cổ họng bị kích ứng.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ?
Mặc dù đau họng thường tự khỏi sau vài ngày điều trị tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra và điều trị nếu có các triệu chứng sau:
- Khi bị đau họng nên làm gì? Cơn đau họng kéo dài trên 3-5 ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm cần đi gặp bác sĩ.
- Đau họng kèm theo sốt cao, đặc biệt là khi sốt trên 39°C.
- Khó nuốt hoặc khó thở.
- Xuất hiện các nốt mụn trong cổ họng hoặc amidan sưng.
- Cảm thấy đau tai hoặc ho kéo dài.
- Có dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng khác, như viêm amidan, viêm thanh quản, hoặc trào ngược dạ dày.
Nếu có những dấu hiệu này, bạn nên đi thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và nhận phác đồ điều trị phù hợp.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ?
Một số biện pháp dự phòng đau họng
Sau khi tìm hiểu bị đau họng nên làm gì bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa sau:
Xem thêm: Những thực phẩm tốt cho cổ họng giúp nhanh khỏi nhất
- Giữ vệ sinh họng miệng: Đánh răng và súc miệng thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn và vi rút gây hại.
- Uống đủ nước: Giữ cơ thể luôn đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho cổ họng và hệ hô hấp.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh: Nếu có ai trong gia đình hoặc bạn bè bị viêm họng hoặc cảm lạnh, hạn chế tiếp xúc gần để tránh bị lây nhiễm.
- Ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, như cam, bưởi, và rau xanh để tăng cường hệ miễn dịch.
Trên đây là một số thông tin liên quan đến chủ đề bị đau họng nên làm gì? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp ích cho bạn đọc.