You are here

Những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe và đời sống

Khoai lang là thực phẩm thiết yếu trong nhóm thực đơn dinh dưỡng của con người. Cung cấp những dưỡng chất thiết yếu, giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp của chị em hiệu quả. Cùng tintucf5.com tìm hiểu tác dụng của khoai lang qua nội dung dưới đây.

1. Những tác dụng của khoai lang tím không nên bỏ qua

Giảm cân nhanh chóng và an toàn nhờ khoai lang

Một trong những tác dụng của khoai lang tím, là giúp chị em có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả. Bởi trong khoai lang tím có chứa rất nhiều tinh bột và rất ít chất béo. Hơn nữa khi ăn khoai lang tím bạn sẽ luôn có cảm giác no, vậy nên khi giảm cân thì khoai lang tím chính là sự lựa chọn an toàn, hiệu quả của rất nhiều chị em. 

Những tác dụng của khoai lang tím không nên bỏ qua
Những tác dụng của khoai lang tím không nên bỏ qua

Ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả 

Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu về những tác dụng của khoai lang trong việc ngăn ngừa, phòng chống ung thư cho thấy, khoai lang tím có khả năng làm hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư. Tuy nhiên, khoai lang chỉ có tác dụng đối với những người mắc bệnh ung thư ở giai đoạn 1 và 2. Chính vì vậy để ngăn ngừa được căn bệnh này, bạn có thể bổ sung khoai lang tím vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.

Giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da

Theo các phương pháp làm đẹp dựa vào nguyên liệu có sẵn trong thiên nhiên, khoai lang tím là một trong những thực phẩm không những làm đẹp da mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Nếu bạn sử dụng khoai lang tím để ăn 2 lần/ tuần sẽ góp phần mang lại làn da mịn màng, khỏe mạnh.Ngoài ra bạn có thể sử dụng khoai lang nghiền nát sau đó kết hợp với sữa chua sẽ tạo thành dung dịch đắp mặt, rất tốt cho da.

2. Tác dụng của khoai lang mật đối với sức khỏe, làm đẹp

Giúp sáng mắt, hệ xương chắc khỏe

Tác dụng của khoai lang mật, có tác dụng giúp sáng mắt và cải thiện hệ xương chắc khỏe. Bởi trong khoai lang mật chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp ích cho cơ thể, giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh. Các Vitamin có trong khoai lang bao gồm: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B5 và B6, Vitamin E. Các khoáng chất bao gồm Kali và Mangan. Bổ sung loại củ dinh dưỡng này vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, giúp cả gia đình bạn luôn sở hữu một sức khỏe dồi dào.

Khoai lang mật giúp làn da trẻ hóa

Tác dụng của khoai lang không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe, mà còn giúp chị em có một sắc đẹp như ý. Thành phần trong khoai lang có chứa nhiều chất giúp làm trẻ hóa làn da, tăng độ đàn hồi cho da. Một tuần Ăn khoai lang một đến 2 lần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ, không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn.

 Tác dụng của khoai lang mật đối với sức khỏe, làm đẹp
Tác dụng của khoai lang mật đối với sức khỏe, làm đẹp

Ngoài ta, Khoai lang mật còn được sử dụng trong các bài thuốc điều trị nám da rất hiệu quả. Bởi trong khoai lang có chứa hợp chất vitamin tốt cho da như vitamin E, vitamin C, kali, sắt… Do đó bạn có thể kết hợp ăn khoai lang mật mỗi ngày, hoặc sử dụng để đắp mặt cũng có công dụng rất tốt. Cách làm đơn giản, bạn có thể làm khoai lang hấp chín, nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để làm mặt nạ chống lão hóa rất hiệu quả cho da.

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ với bạn một số tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn muốn có sức khỏe tốt, có làn da căng mịn, sạch vết nám, thì hãy bổ sung loại củ này vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của gia đình mình nhé.

Related posts